Потерю костной масы можно уменьшить интенсивными тренировками

Потеря костной массы является одной из самых главных проблем космонавтов, во время длительных космических полётов. Недавние исследования показали, что космонавты на Международной Космической Станции (МКС) теряют костную массу в 10 раз быстрее, чем женщины в пост-менопаузном периоде здесь на Земле. И сейчас исследователи из University of Washington, используя длительный постельный режим, как аналог длительного отсутствия гравитации, нашли способ, который может предотвратить потерю костной массы в ключевых регионах человеческого организма.

В этом исследовании принимали участие 22 добровольца, которые находились в постельном режиме 84 дня, при этом кровати находились под наколоном в 6 градусов вниз около головы. Наклон кровати головой вниз имитирует многие физиологические аспекты, которые происходят с космонавтами на МКС, например, прилив крови к голове. Также постельный режим имитирует полную разгрузку мускульно-скелетного аппарата, которую испытывают космонавты.

Половина добровольцев, в этом эксперименте, занималась различными индивидуальными упражнениями в перерывах между постельным режимом. Эти упражнения аналогичны беговым упражнениям на специальной дорожке, которые используются на МКС, но с одним отличием – во время своего бега они прилагали гораздо больше усилий, чем те, которые прилагают космонавты. Остальная же часть добровольцев три месяца просто лежала на кровати.

В результате учёные выяснили, что у 4 из 5 людей, занимавшихся интенсивными упражнениями, удалось предотвратить потерю костной массы в ключевых регионах организма, тогда как у людей, которые три месяца ничего не делали, – у всех появилась значительная потеря костной массы. Как говорят исследователи, эта научная работа поможет предотвратить потерю костной массы у космонавтов, во время новых космических полётов, а также поможет решить данную проблему у пожилых людей. Сейчас это исследование переводится в NASA Flight Analogs Facility, где учёные из University of Washington и из NASA будут совместно проводить дальнейшее изучение, и к 2011 году ожидается, что его результаты будут применены на практике.