Фолиевая кислота и витамины группы B помогают сохранить зрение

Согласно публикации в журнале Archives of Internal Medicine – одном из журналов JAMA/Archives, выпущенном 23 февраля этого года, комбинация витаминов B6 и B12 и фолиевой кислоты помогает предотвратить появление возрастных глазных пятен (Age-related macular degeneration, AMD). В США AMD (не путать с Advanced Micro Devices) является одной из основных причин ухудшения зрения у пожилых людей. Существует множество способов излечения от этого заболевания, но наиболее эффективной является его профилактика.

Новые исследования показали, что AMD связана с уровнем аминокислоты хомоцистина (homocysteine) в крови. Большое количество хомоцистина в крови вызывает дегенерацию капиляров и это преводит к нарушению питания глаз, что и является причиной ухудшения зрения. Фолиевая же кислота и витамины B6 и B12 снижают уровень хомоцистина и позволяют восстановить функцию капиляров.

Исследованиями занимались учёные из Brigham and Women\'s Hospital и Harvard Medical School. В них принимали участие 5442 женщины возрастом старше 40 лет, которые входят в группу риска. 5205 из них не страдали AMD в момент начала исследований – в 1998 году, часть из них до июля 2005 года каждый день принимала фолиевую кислоту и витамины B6 и B12, и затем проводилось наблюдение развивается у них или нет болезнь AMD.

По окончании исследований AMD развилась только у 55 женщин принимавших витамины, и у 82 не принимавших их. По результатам видно, что приём этих витаминов позволяет уменьшить риск возникновения AMD на 34%, этот показатель установился уже через 2 года после начала исследования и продолжал оставться постоянным в течении последующих 5 лет.

Также учёные отмечают, что курение является одним из самых сильных факторов возникновения AMD. Дополнительно они говорят, что благоприятное воздействие фолиевой кислоты и витаминов B6 и B12, кроме уменьшения уровня химоцистина, связано с их антиоксидантным действием и общим улучшением снабжения глаз кровью.